一人暮らしは自由で楽しい反面、食事をすることが課題になることもありますよね。忙しくて時間がなかったり、調理や買い物が面倒だったり、1人分の調理で余ってしまったり、偏った食生活になってしまったり……。そんな悩みを抱えている方におすすめしたいのが、食事宅配サービスです。
食事宅配サービスを活用すれば、手軽に美味しい食事が楽しめるだけでなく、無駄なく健康的な食生活も送ることができます。本記事では、一人暮らしでも手軽に食事を楽しめる食事宅配サービスの種類と選び方をご紹介します。
一人暮らしでの食事の課題
食事の手間やコストがかかる
調理や買い物にかかる手間やコストがかかることが挙げられます。料理をするには食材の準備や調理、後片付けが必要です。これらをすべて自分で行うと、毎日の食事がめんどくさくなることがあります。また、調味料や調理器具を揃える必要もあり、初期費用がかかります。
食材の余りや無駄が発生する
一人暮らしをする場合、少量の食材しか必要ないため、食材を買いすぎてしまったり、逆に不足してしまったりすることがあります。また、1人分の調理をすることによって、余った食材を使い切れずに無駄が発生してしまうこともあります。
筆者も食材を腐らせてしまったり、消費期限や賞味期限切れになってしまい無駄にしたことがよくありました。
偏った食生活になる可能性がある
自分自身の好き嫌いや好みを考慮しなければならないため、偏った食生活になってしまう可能性もあります。特に、料理が苦手な方や忙しい方は、手軽な食事を選びがちで、栄養バランスが偏ってしまうこともあります。
食事宅配サービスとは
食事宅配サービスとは、インターネットや電話などを通じて、自宅に食事を宅配してくれるサービスのことです。最近では、様々な種類の料理や食材を取り扱っている食事宅配サービスがあり、一人暮らしの方にとっては手軽に健康的な食事を摂ることができる魅力的なサービスです。
基本的には、ネット上で簡単に注文をすることができます。食事の種類や数、配達先などを入力すると、冷凍宅配弁当の場合、早くて3日~5日後に届けてくれることが多いです。また、冷蔵の場合、その日や翌日以降を指定して配達も可能なサービスもあります。
利用するメリット
手軽に健康的な食事を摂ることができる
自分で料理をする手間や時間を省くことができ、バランスの良い食事を手軽に摂ることができます。また、メニューの種類が豊富で、季節や地域の食材を使ったメニューもあるので、毎日の食事が飽きないようになります。
個人の好みやアレルギーに対応したメニューもある
食事宅配サービスには、個人の好みやアレルギーに対応したメニューもあります。自分で料理する場合に比べ、手軽にアレルギーの原因となる食材が使われているメニューを除いた注文ができるので、安心して食事を楽しむことができます。
いつでも食べることができる
食事宅配サービスでは、届いた食事を冷凍保存することができます。最低でも一ヶ月程度と長期に保存することができます。冷凍保存した食事は、いつでも食べることができるため、自分の都合に合わせて食事を楽しむことができます。
美味しいものが食べられる
プロの料理人が作ったものもあり、美味しくて食べごたえのあるものが多いです。また、食材の鮮度や調理方法にもこだわっているサービスもあるので、家庭料理では味わえないような、本格的な味わいを楽しむことができます。
栄養バランスが取れている
栄養バランスを考慮して作られているものが多く、必要な栄養素をバランスよく摂ることができます。また、カロリーや塩分なども記載されているので、健康管理にも役立ちます。
デメリットや注意点
料金が高い
食事宅配サービスは、一般的に料金が高い傾向にあります。自分で料理する場合に比べ、手軽さやサービスの質を考えると妥当な価格帯といえますが、予算が限られている場合には利用しづらいかもしれません。
好みに合わない食材が含まれる場合がある
自分で食材を選ぶことができないため、好みに合わない食材が含まれることがあります。また、アレルギーを持っている場合には、その食材が含まれている可能性があるため、注意が必要です。
食事宅配サービスの種類
お試しセットや単品購入型
初めて食事宅配サービスを利用する人向けに、お試しセットや単品購入型が用意されていることがあります。この場合は、自分で好きなメニューを選んで注文することができます。お試しセットは、複数のメニューがセットになっていて、手軽に様々な味を試すことができるというメリットがあります。単品購入型は、一度だけ注文することができるため、気軽に試すことができます。
定期購入型
定期的に食事宅配サービスを利用したい人向けに、定期購入型が用意されていることがあります。定期購入型は、毎週・2週間に1回、3週間に1回、毎月など定期的な間隔で自動的に注文が届くため、自分で注文する手間を省くことができます。また、定期購入型は割引が受けられる場合があるため、長期的に利用する場合にはお得です。
自分でメニューを選べるカスタマイズ型
自分で好きなメニューを選んで注文できるカスタマイズ型の食事宅配サービスもあります。この場合は、メニューの種類や、品数、宅配サイクルなどを自由に設定することができます。自分のライフスタイルや好みに合わせて注文できるため、利用者のニーズに合わせたサービスとなっています。
食事宅配サービスの選び方
自分に合ったメニューや料理ジャンルがあるかどうか
食事宅配サービスには、和食、洋食、中華、韓国料理、ダイエット向け、プロテイン強化食など、様々なジャンルのメニューがあります。自分が好きな料理や、体に合った食事を提供しているかどうかをチェックすることが重要です。
値段や配送料、決済方法、キャンセルポリシーなどの料金面のチェック
食事宅配サービスの料金は、商品やサービスによって異なります。また、配送料や決済方法、キャンセルポリシーもサービスによって異なるため、注意が必要です。値段や料金面の詳細を確認し、自分に合ったサービスを選びましょう。
受け取り方法や配送エリア、配送日時帯などの配送面のチェック
食事宅配サービスの配送には、宅配便や冷凍便など、様々な方法があります。また、配送エリアや配送日時帯にも制限がある場合があります。自分の生活スタイルに合わせた受け取り方法や配送スケジュールをチェックし、利用しやすいサービスを選びましょう。
スキップや停止ができるかチェック
一人暮らしの場合、出張や旅行で留守にすることがありますよね。
定期購入する場合、定期配送を停止したりスキップできる機能があるかチェックしましょう。
レビューや評判を確認することの重要性
食事宅配サービスを選ぶ際には、レビューや評判を確認することが大切です。実際に利用した人たちの生の声を聞くことで、サービスのメリットやデメリットを知ることができます。また、多くの人が利用する人気のサービスであれば、安心感もあります。
期間限定キャンペーンや初回限定割引を利用する
初回限定割引や期間限定キャンペーンなどが用意されている食事宅配サービスから始めましょう。まずはこれらを利用して、味やサービスに慣れてから本格的に利用することをおすすめします。
まとめ
食事宅配サービスを利用する際には、自分に合ったメニューや料理ジャンルがあるかどうか、価格や配送料、決済方法、キャンセルポリシーなどの料金面や受け取り方法、配送エリア、配送日時帯などの配送面を確認することが重要です。また、レビューや評判を確認することも大切です。
実際に利用する際には、まずはお試しセットや単品購入型を利用して、自分に合った食事宅配サービスを探すことをおすすめします。その後は、定期購入型や自分でメニューを選べるカスタマイズ型を利用することで、より効率的に利用することができます。
食事宅配サービスを利用することで、手軽に栄養バランスのとれた食事を楽しむことができます。自分に合った食事宅配サービスを選び、効率的に利用することで、忙しい毎日でも健康的な食事を摂ることができます。